Hoe om te gaan met kokhalzen bij de tandarts

Kokhalzen is een natuurlijke reflex die ons beschermt tegen het binnendringen van vreemde stoffen. Deze reflex kan ook optreden tijdens tandheelkundige behandelingen, wat zowel voor de patiënt als de behandelaar vervelend kan zijn. Angst en spanning verergeren de neiging tot kokhalzen, maar er zijn manieren om hiermee om te gaan. Als je gevoelig bent voor kokhalzen, is het belangrijk om dit aan te geven bij je tandarts of mondhygiënist. Samen kunnen jullie een signaal afspreken om op tijd een adempauze in te lassen, waardoor je meer controle krijgt over het proces. Rustig ademen en jezelf afleiden met gedachten kunnen helpen om ontspannen te blijven tijdens de behandeling. In ernstige gevallen kan een logopedist ondersteuning bieden met ontspanningsoefeningen en afleidingstechnieken.